آلودگی هوا روی سلامت و شادابی پوست شما بسیار تاثیر می‌گذارد. در فصل زمستان اصولا آلودگی هوا چندین برابر می‌شود. آلودگی‌های سمی موجود در هوا می‌توانند عاملی برای حساسیت پوست باشند که قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آن ها خطر ابتلا به سرطان پوست را به شدت بالا می‌برد. به همین دلیل باید به دنبال راهکارهایی باشیم تا در برابر این مواد سمی، آلرژی‌ها و حساسیت‌ها از پوست خود محافظت کنیم. در ادامه‌ی این مقاله با ما همراه تا با مشکلات پوستی که در اثر آلودگی هوا برایمان پیش می‌آید و برای داشتن پوستی شاداب با راه‌های مراقبت و درمان آن آشنا شویم:
چه مشکلات پوستی در اثر آلودگی هوا برای ما پیش می‌آید؟
پوست مانند لایه محافظتی عمل می‌کند و سعی دارد که از ما را در برابر اثرات مخرب محیطی محافظت کند اما سطوحی از آلودگی همیشه روی پوست وجود دارد و مشکلاتی را مانند موارد زیر ایجاد می‌کند:
اگزما
همانطور که قبلا گفتیم اگزما یکی از بیماری‌های پوستی می‌باشد که برای درمان آن باید از پوست خود به صورت ویژه مراقبت کنید. زمانی که پوست شما در برابر آلودگی هوا قرار می‌گیرد علائم اگزما مانند قرمزی، خارش و پوسته پوسته شدن پوست چندین برابر می‌شود.
بیماری کهیر
کهیر هنگام قرار گرفتن پوست در معرض آلرژی‌ها و مواد خاص به وجود می‌آید که همه این موارد در هوا وجود دارند. اکثر مواد آلوده کننده مانند اوزون و نیتروژن‌دی‌اکسید می‌توانند به عنوان یک عاملی برای ایجاد کهیرها در بعضی از افراد باشند. محرک‌های دیگر نیز مثل موی بدن حیوانات، نور خورشید، بعضی از غذاهای خاص، نیش حشرات، بعضی از دارو ها و غیره هم عاملی برای ایجاد کهیر هستند.
التهابات پوستی
ممکن است مواد سمی موجود در هوا ساعت‌ها روی پوست ما باشند و علائمی نداشته باشد اما پس از گذشت زمانی این لایه‌های آلودگی سبب التهابات پوستی می‌شوند. از دیگر مشکلاتی که آلودگی هوا برای پوست ما ایجاد می‌کند می‌توان به خشکی و کهیردست و صورت، تغییر رنگ پوست، ایجاد زخم‌های سطحی در پوست، قرمزی و خارش پوست، تورم پلک و پوست اطراف چشم و ترک لب اشاره کرد. به طور کلی بسیاری از باکتری‌های موجود در پوست ما، مانند استافیلوکوک اپیدرمیدیس، به عنوان ضد التهاب عمل می‌کنند و به دفاع در برابر عوامل بیماری‌زا بالقوه کمک می‌کنند. وقتی آلودگی هوا تعادل طبیعی این اکوسیستم را بر هم بزند، می‌تواند توانایی پوست ما را در مقابله با خشکی، رطوبت، نور خورشید، اشعه ماورا بنفش، عوامل بیماری‌زا و مواد حساسیت‌زا کاهش دهد.
اگر در دراز مدت عوارض پوستی که از آلودگی هوا نشئت می‌گیرند، درمان نشوند مشکلات زیر به وجود می‌آید:
- چین و چروک
- پیری زودرس
- زخم های مزمن در کشاله ران و زیربغل
- ابتلا به سرطان پوست
- تیرگی اطراف چشم
راه‌های محافظت از پوست در برابر آلودگی هوا
با رعایت نکات زیر می‌توانید سطح آسیب‌رسانی و تاثیر آلودگی هوا روی پوست را تا حد قابل توجهی کاهش دهید:
پوست خود را تمیز نگه دارید!
تمیز نگه داشتن پوست برای هر نوع مشکل پوستی بسیار حائز اهمیت است .هر روز حداقل دو بار پوست خود را تمیز کنید و آلودگی‌ها و مواد باقیمانده را روی لایه پوست از بین ببرید.
مرطوب کننده یا آبرسان را فراموش نکنید!
به طور کلی زمانی که هوا آلوده می‌باشد، مواد سمی موجود در آن روی مواد مغذی طبیعی اثر می‌گذارد و توانایی پوست را برای نگه داشتن و جذب آب کاهش می‌دهد. پس سعی کنبد زیوبت پوست خود را حفظ کنید. این کار باعث تقویت پوست و متعادل کردن سطح رطوبت طبیعی پوست می‌شود. اگر نمی‌دانید مرطوب‌کننده یا آبرسان برای پوست شما مفید است می‌توانید از مقاله‌ی آبرسان یا مرطوب‌کننده، کدام یک برای پوست ما مناسب است؟ کمک بگیرید.
پوست خود را لایه‌برداری کنید!
حداقل 2 بار در هفته پوستتان را لایه برداری کنید اما در لایه برداری کردن زیاده روی نکنید زیرا عاملی برای خارش پوست شما خواهد شد. لایه برداری عاملی برای جلوگیری از باقی ماندن مواد آلوده روی پوست می باشد و می تواند از لابه‌لای منافذ، پوست را تمیز کند.
رژیم غذایی سالمی داشته باشید!
داشتن یک رژیم غذایی سالم سرشار از آنتی اکسیدان و چربی‌های سالم، به سالم نگه داشتن بافت پوستی کمک می‌کند. رژیم غذایی سالم همراه با زیاد آب خوردن می‌تواند رطوبت پوست شما را به خوبی تامین و حفظ کند.
استفاده از آنتی اکسیدان‌ها
استفاده از مواد غذایی که سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان هستند، اثرات سو آلاینده‌ها را بر روی اعضای بدن کاهش می‌دهند. پس سعی کنید مواد غذایی پر ویتامین مانند میوه و سبزی را زیاد مصرف کنید.
استفاده از ضد آفتاب
همیشه برای سالم و محفوظ نگه داشتن پوست خود در برابر اشعه‌های مضر فرابنفش و جلوگیری از آسیب‌ها، ضد آفتاب بزنید. آلودگی به شدت برای سلامت کلی پوست خطرناک است. پس اگر نگران آن هستید و نمی‌خواهید خیلی زود پیر شوید، حتما از پوستتان در برابر این مواد آلوده کننده مراقبت کنید.
آب بشونید
تمام سلول‌های بدن ما به آب نیاز دارند. پوست، خیلی سریع از کم آبی آسیب می‌بیند. اگر پوست شما کم آب شود، نمی‌تواند در برابر آلودگی هوا و اشعه‌های مضر از خود محافظت کند. پس آب زیاد بنوشید تا تاثیر آلودگی هوا روی پوست کاهش یابد.
از پاک‌کننده‌ی مناسب پوست خود استفاده کنید
هوای آلوده پوست را خشک می‌کند و خبر بد آن است که آلاینده‌های هوا به پوست خشک، راحت‌تر نفوذ می‌کنند. پس باید برای مراقبت از پوستمان، آن را مرطوب نگه داریم. به همین‌خاطر باید یک پاک‌کننده خوب را انتخاب کنیم که در کنار پاکسازی پوست، رطوبت پوستمان را نگه دارد و چربی‌های طبیعی آن را هم از بین نبرد. اگر بعد از شستن صورت خود، احساس خشکی و کشیدگی دارید، این پاک‌کننده صورت، مناسب شما نیست. پس در اولین فرصت آن را عوض کنید.
معجزات تونر را دست کم نگیرید
هوای آلوده، پوست را اسیدی می‌کند. اسیدی شدن پوست، موجب خشکی، قرمزی و کشیدگی آن می‌شود. پس، لازم است از پاک‌کننده‌ای استفاده کنید که این اثر را خنثی کند. یکی از بهترین راه‌ها برای متعادل کردن اسیدیته (pH) پوست استفاده از تونر است. تونر آلودگی و گرد و غبار صورت را پاک می‌کند. کافی است یک بار در روز از آن استفاده کنید تا مطمئن شوید اثری از آلاینده‌های اسیدی در پوستتان نیست.
استفاده از ماسک‌های خانگی
برای آن که تاثیر آلودگی هوا روی پوست کاهش یابد پیشنهاد می‌کنیم از ماسک‌های خانگی استفاده کنید که چندان وقت شما را نمی‌گیرند پس تنبلی نکنید و برای مراقبت پوستتان از آن‌ها استفاده کنید.
آلوئه‌ورا و روغن درخت چای
همانطور که می‌دانید آلوئه ورا باعث التیام پوست می‌شود و آسیب‌های حاصل از آفتاب را روی پوست بهبود می‌دهد. روغن درخت چای نیز در مبارزه با استرس و فاکتورهای زیست محیطی نامطلوب برای انواع پوست بسیار مناسب و تاثیر گذار می‌باشد.
برای تهیه این ماسک کافیست: نصف فنجان آب آلوئه ورای طبیعی را با چند قطره روغن درخت چای مخلوط کرده و آن را به مدت 10 دقیقه روی پوست خود قرار دهید و سپس با آب شستشو دهید.
ماسک خاک رس
خاک رس در مبارزه با آلودگی‌ها بسیار قوی بوده و به پوست در بازسازی کمک زیادی می کند. همچنین در از بین بردن جوش های سرسیاه و سر سفید موثر می‌باشد و باعث صافی و درخشش پوستتان می‌شود.
برای تهیه‌ی این ماسک این مراحل را طی کنید: یک قاشق خاک رس را با 5-6 قطره آبلیمو و 5-6 قطره روغن بادام مخلوط کنید. با استفاده از انگشتان دست و به صورت دورانی این مخلوط را روی پوست صورت و گردن ماساژ دهید و سپس با آب سرد شستشو دهید. این کار را می توانید یک بار در هفته برای مشاهده نتیجه بهتر انجام دهید.
ماسک آرد نخود و روغن زیتون
آرد نخود آلودگی‌هایی که روی پوست باقی مانده است را از بین می‌برد. همچنین سلول‌های مرده پوست را از بین برده و چربی اضافی پوست را نیز جذب می‌کند. روغن زیتون نیز سرشار از ویتامین E می‌باشد که باعث نرمی و لطافت پوست را به همراه دارد. مقدار مساوی آرد نخود و روغن زیتون را با یکدیگر ترکیب کرده و دو بار در هفته روی پوست صورت خود بگذارید تا نتایج بهتری را مشاهده کنید.
در نهایت..
اگر دوست دارید پوستی شفاف و سالم داشته باشید حتما در برابر آلودگی هوا از پوست خود مراقبت و محافظت کنید. راه‌حل‌هایی که در این مقاله با یکدیگر بررسی کردیم را جدی بگیرید، مطمئن باشید پس از مدتی نتیجه‌ی آن را خواهید دید. همچنین برای دریافت مشاوره‌ی رایگان و مشاهده‌ی محصولات می‌توانید به پیج اینستاگرام ما مراجعه کنید.
