بارها در مدرسه و رسانه‌ها شنیده‌ایم که کمبود مواد مغذی می‌تواند واقعا برای بدن خطرناک باشد؛ چه از نظر داخلی و چه خارجی. لازمه‌ی پوستی درخشان، سلامتی است و برای آن به یک رژیم غذایی سالم نیاز داریم. همچنین باید مواظب باشیم که چه چیزهایی را روی آن می‌گذاریم! یکی از این مواد ویتامین B-3 است که کمبود آن می‌تواند بر مغز، کلیه‌ها و حتی پوست تأثیر بگذارد. مزایای نیاسینامید برای پوست کمبود ویتامین B-3 را برطرف میکند و باعث می‌شود پوست هرگز از کمبود این ویتامین رنج نبرد.
نیکوتین آمید یا نیاسینامید در واقع نوعی ویتامین B-3 است و برای حفظ سلامت پوست بسیار مفید است. این ماده‌ای قوی و موثر است که در درمان بیماری‌های حساس پوستی مانند اگزما و حتی آکنه‌های شدید مفید است. با ما همراه باشید تا بیشتر در مورد این ماده‌ی شگفت‌انگیز بدانید.
تفاوت نیاسینامید و نیاسین
هر دو اشکال ویتامین B-3 هستند، اما نیاسین و نیاسینامید از نظر چیزی که ارائه می‌دهند، نسبتا با یکدیگر متفاوت‌اند. با این حال، اگر مکمل‌های نیاسین مصرف می‌کنید، این احتمال وجود دارد که بدن شما بتواند از آن نیاسینامید بسازد. اما این برای تریپتوفان موجود در بدن نیز صدق میکند.
تفاوت عمده بین نیاسین و نیاسینامید در این است که اولی در حفظ سطح کلسترول در بدن مؤثر است و دومی بیشتر در جهت حفظ سلامت عمومی پوست است. نیاسینامید سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های غنی است و فواید آن باعث درخشان شدن هرچه بیشتر پوست می‌شود. نیاسین چنین تأثیر مستقیمی ندارد. بنابراین اگر به دنبال ماده‌ای هستید که به طور خاص بافت پوست شما را بهبود بخشد، به سراغ نیاسینامید بروید نه نیاسین.
فواید نیاسینامید برای پوست
در یک کلام فواید زیادی دارد. همانطور که قبلا اشاره کردیم، نیاسینامید دارای مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان است که به معنای واقعی کلمه یک موهبت برای پوست به شمار می‌رود. این ماده شیمیایی به جای اینکه مانند سایر محصولات فقط روی سطح پوست کار کند، در سطح سلولی تاثیر می‌گذارد. به همین دلیل تضمین میکند که تاثیر طولانی‌مدت داشته باشد. به مرور زمان پوست را روشن میکند و باعث می‌شود درخشندگی آن باقی بماند. بیایید نگاهی دقیق‌تر به مزایای نیاسینامید برای پوست بیندازیم.
۱- آکنه را کاهش می‌دهد
نیاسینامید ماهیت ضد التهابی دارد. یکی از محرک‌های اصلی که باعث ایجاد آکنه می‌شود، التهاب همراه با عوامل مختلف داخلی و خارجی مانند استرس، اضطراب، آلودگی، کثیفی و غیره است. نیاسینامید، با خواص تسکین‌دهنده خود تضمین میکند که آکنه به مرور زمان کاهش می‌یابد و هیچ گونه جای زخم یا اثری از خود باقی نمی‌گذارد. علاوه بر این، متخصصان می‌گویند که این ماده باعث کاهش و تعادل ترشح سبوم نیز می‌شود. بنابراین، اگر پوستی چرب دارید، استفاده از نیاسینامید کاملا مفید خواهد بود. زیرا نه تنها ظاهر مات‌تری به پوست می‌دهد، بلکه باعث می‌شود منافذ پوست کوچک‌تر به نظر برسند و پوست کمتر چرب شود. در نتیجه پوست به مرور زمان بهتر و سالم‌تر می‌شود.
۲- رنگ پوست را بهتر میکند
ترشح متعادل سبوم که نیاسینامید در انجام آن موثر است، منجر به کمتر شدن جوش و آکنه می‌شود. این در نهایت پوستی شفاف‌تر و صاف‌تر به شما هدیه می‌دهد. نیاسینامید ماهیت ضد التهابی دارد و نه تنها در کاهش آکنه، بلکه در وهله‌ی اول از بروز آن‌ها نیز جلوگیری میکند. همچنین هر گونه گودال و قرمزی که به دلیل آکنه اتفاق می‌افتد را متوقف میکند. ژل نیاسینامید اغلب به عنوان یک درمان موثر برای تسکین پوست ملتهب مستعد آکنه استفاده می‌شود. به طور کلی، تغییر رنگ را کاهش و رنگ پوست را بهتر و یکنواخت‌تر میکند.
۳- با عوامل استرس‌زای مضر مبارزه میکند
رادیکال‌های آزاد که روی پوست تاثیر می‌گذارند کدامند؟ علاوه بر عوامل داخلی، عوامل خارجی زیادی وجود دارند که بر نحوه رفتار پوست ما تاثیر می‌گذارند. و این عوامل خارجی رادیکال‌های آزاد هستند که پوست ما را خراب می‌کنند. این عوامل استرس‌زای مضر اغلب به شکل خاک، آلاینده‌ها، اشعه ماوراء بنفش، اضطراب، بی‌خوابی و غیره هستند. همه‌ی این‌ها در کنار هم باعث می‌شوند پوست ضعیف، پر‌استرس و کدر به نظر برسد. این همچنین منجر به علائم پیری زودرس مانند خطوط ریز و پنجه کلاغی می‌شود. نیاسینامید این قدرت را دارد که این آسیب را معکوس و حتی از آن جلوگیری کند. سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که با این عوامل استرس‌زای مضر مبارزه میکند و تضمین میکند که پوست‌تان بهبود یابد و بدرخشد.
۴- پوست را آبرسانی میکند
آبرسانی، یکی از مزایایی‌ست که نیاسینامید برای پوست ارائه می‌دهد. اما این کار را به تنهایی انجام نمی‌دهد. این کار را با سایر مواد شگفت‌انگیز مانند اسید هیالورونیک و گلیسیرین انجام می‌دهد. نیاسینامید در ترکیب با این مواد، توانایی ذاتی پوست را برای آبرسانی افزایش می‌دهد. این کار را با حمایت از تولید چربی‌های طبیعی موجود در پوست که به نام سرامیدها شناخته می‌شوند، انجام می‌دهد. نیاسینامید همچنین از، از دست رفتن آب پوست جلوگیری میکند. بنابراین دارای مزایای دوگانه تسریع تولید هیدراتاسیون در پوست و جلوگیری از خشک شدن آن است. نتیجه؟ پوستی سالم، انعطاف‌پذیر و شبنم‌دار که می‌درخشد. به علاوه، پوست شما دچار واکنش‌پذیری و حساسیت کمتری می‌شود. زیرا جلوگیری از از دست دادن رطوبت، سد طبیعی پوست را بهبود می‌بخشد و می‌تواند به شیوه‌ای بهتر از آن در برابر مهاجمان خارجی محافظت کند.
۵- محرکها را کاهش می‌دهد
هیچ‌کس پوست بیش از حد حساس را دوست ندارد. بیشتر اوقات، محرکها فقط اتفاقات روزمره مانند آلودگی، کثیفی و غیره هستند. آیا می‌توان در زندگی امروزی از آن‌ها فرار کرد؟ خیر، نمی‌توانید! پس باید از مواد و محصولاتی استفاده کنید که به شما در انجام این کار کمک کنند. یکی از این مواد، نیاسینامید است. لایه‌بردارهای قوی مانند اسید گلیکولیک اغلب می‌توانند باعث تحریک شوند. نیاسینامید هر گونه تحریکی را تسکین می‌دهد و آن را به بهترین دوست پوست حساس شما تبدیل میکند.
سوالات متداول
چگونه از نیاسینامید برای پوست استفاده کنیم؟
وقتی به دنبال محصولی با نیاسینامید به خرید می‌روید، مطمئن شوید که درصد آن بین ۲ تا ۱۰ درصد است و نه بیشتر یا کمتر از آن. بهترین راه این است که در پایان روتین پوستی‌تان از آن استفاده کنید؛ بعد از اینکه تمام سرم‌ها و مرطوب‌کننده‌های خود را استفاده کردید. این به این دلیل است که نیاسینامید ماهیتی ضد التهاب و تسکین‌دهنده دارد. بنابراین اگر از هر عامل ضد پیری قوی استفاده می‌کنید، این ماده التهاب را متعادل میکند و پوست شما می‌تواند مزایای محصولات را به شیوه‌ای بهتر حفظ کند.
آیا نیاسینامید را می‌توان با ویتامین C استفاده کرد؟
این سوال زیاد پرسیده می‌شود. هر دوی این مواد ضروری هستند. برخی افراد معتقدند که استفاده از این دو ماده باهمدیگر، اثر هم را خنثی می‌کنند و در نتیجه استفاده از آن‌ها با هم توصیه نمی‌شود. اما این گفته‌ها افسانه هستند و به طور علمی ثابت نشده‌اند. نیاسینامید را می‌توان با ترکیبات آبرسان و همچنین ویتامین C استفاده کرد. با این حال، اگر پوست حساسی دارید یا شک دارید، قبل از استفاده از هر گونه ترکیب جدید روی پوست خود، ابتدا با متخصص پوست‌تان مشورت کنید.
جمع‌بندی
نیاسینامید در حفظ سلامت پوست نقش زیادی دارد. رنگ پوست را بهبود می‌بخشد، جوش و آکنه‌های پوستی را کاهش می‌دهد، پوست را آبرسانی میکند، با عوامل استرس‌زای مضر مبارزه میکند و تاثیر محرک‌های پوستی را کم میکند.
امیدواریم این مطلب برای شما مفید بوده باشد. می‌توانید سوالات خود را از طریق سایت و پیج اینستاگرام با ما در میان بگذارید و از مشاوره‌ی رایگان ادمین‌ها نیز بهره‌مند شوید.
