آکنه را نمی‌توان به عنوان یک بیماری یک اندازه برای همه تعریف کرد، این آکنه در طیف گسترده‌ای وجود دارد. از یک طرف، شما دارای آکنه کومدونال نسبتا خفیف و به راحتی قابل درمان هستید و از طرف دیگر، شرایطی مانند آکنه کیستیک دارید که بدون مداخله بالینی قابل درمان نیستند. اما حتی اگر آکنه کومدونال چیز مهمی نباشد که بتوان در مورد آن تاکید کرد، برخی هنوز ممکن است به درستی با آن رو‌به‌رو نشده باشند. اگر شرایط اطراف آکنه کومدونال بدتر شود، می‌توانند به لکه‌های کاملا ملتهب تبدیل شوند که درمان آن‌ها دشوار است و اغلب یک جای زخم بر جای می‌گذارند.

در ادامه‌ی این مطلب همراه ما باشید تا بیشتر با این نوع آکنه آشنا شوید:

آکنه کومدونال چیست؟

“کمدون” نامی است که به پاپول‌های آکنه کوچک، رنگ پوست یا تیره‌تر داده می‌شود. آنها معمولا روی پیشانی و چانه و گاهی روی گونه‌ها نیز ایجاد می‌شوند. دو نوع رایج آکنه کومدونال عبارتند از: جوش سر سیاه و سر سفید. در حالی که جوش‌های سرسیاه کومدون‌های باز هستند، جوش‌های سر سفید کومدون‌های بسته می‌باشند. همچنین می‌توانید آکنه کومدونال را بر اساس اندازه طبقه بندی کرد:

• آن‌هایی که با چشم نامرئی هستند و میکروکومدون نامیده می‌شوند.
• کومدون‌های بزرگ‌تر را جوش‌های سر سیاه غول پیکر یا کومدون‌های غول پیکر می‌نامند.
• سرسفید به عنوان ماکرو کومدون شناخته می‌شود.

نحوه تشخیص آکنه کومدونال

جوش‌های سر سیاه!

همانطور که بالاتر گفتیم جوش‌های سرسیاه اساسا کومدون‌های باز هستند. هنگامی که رنگدانه ملانین، که در سبوم تولید شده توسط غدد چربی شما یافت می‌شود، با محیط در نزدیکی دهانه منافذ تماس پیدا می‌کند، اکسید شده و به رنگ تیره در می‌آید. به همین دلیل است که دانه‌های سر سیاه رنگ تیره‌ای دارند.

جوش‌های سر سفید!

از سوی دیگر، جوش‌های سر سفید روی سطح بسته هستند و مانند نقاط کوچکی به رنگ پوست یا گوشتی به نظر می‌رسند، اما اگر آن‌ها را لمس کنید احساس برآمدگی می‌کنید. جوش‌های سرسفید همچنین مسئول خشن کردن نواحی پوست اطراف خود هستند.

آکنه کمدونال را می‌توان با نقشه‌برداری از صورت و مشخص کردن مکان‌هایی که متوجه برآمدگی‌ها شده‌اید، شناسایی کرد. کومدون‌ها در نواحی از صورت که تعداد غدد چربی بیشتری دارند، بیشتر است. این به معنای منطقه T، روی پیشانی، بینی و چانه است. یکی از دلایل آکنه کومدونال نیز به دلیل نوسانات هورمونی ایجاد می‌باشد که منجر به اختلال در هماهنگی غدد چربی شما می‌شود. بنابراین، اگر در طول دوره قاعدگی متوجه برآمدگی‌هایی در خط فک خود شدید (که ماهیت کیستیک ندارند)، به احتمال زیاد آکنه کومدونال هستند.

چگونه این آکنه‌ها به وجود می‌آیند و آیا خطرناک هستند؟

در فرآیندی به نام چرخه گردش پوست یا چرخه گردش سلولی،سلول‌های پوست شما به طور معمول در سطح می‌ریزند و اجازه می‌دهند سلول‌های پوستی جدید تشکیل شوند. گاهی اوقات این سلول‌های مرده یا باقی‌مانده‌های پوست در فولیکول‌های مو روی پوست شما گیر می‌کنند و وقتی با ترشحات طبیعی یا همان سبوم‌ها ترکیب می‌شوند، منافذ پوست مسدود و مسدودتر می‌شوند. جوش‌های سرسیاه و سرسفید معمولی به دلیل به دام افتادن فولیکول‌های مو، بقایای پوست و مواد زائد در منافذ ایجاد می‌شوند.

برخی از عوامل خطری که می‌توانند با آکنه کومدونال مرتبط باشند میتوانند به شناسایی و مدیریت این بیماری نیز کمک کنند. این عارضه معمولا در افرادی که مقادیر زیادی لبنیات یا رژیم غذایی حاوی چربی و قند زیادی مصرف می‌کنند، رایج است. آبرسانی بیش از حد و مرطوب کردن بیش از حد پوست با محصولات نامناسب یا استفاده از مواد نامناسب مانند ژل نفتی نیز می‌تواند باعث ایجاد کومدون شود. عوامل محیطی مانند آب و هوای بسیار مرطوب و عادات پوستی مانند چیدن روی پوست، لمس کردن یا ترکیدن کومدون‌ها نیز می‌توانند باعث آسیب بیشتر شوند.

محرک‌های رایج آکنه کومدونال

اصل پشت درمان آکنه کومدونال این است که ابتدا علت اصلی را درک کنید. برخی از محرک های رایج آکنه کومدونال عبارتند از:

• تولید بیش از حد سبوم
• عادات نادرست مرطوب کننده
• حرفه‌ای که پوست شما را در معرض چربی بیش از حد قرار می‌دهد
• پاکسازی و لایه برداری نامناسب پوست و غیره.

درمان کردن و کنترل آکنه کومدونال با کاهش تولید چربی و سبوم روی پوست صورت می‌گیرد. اینها کاربردهای موضعی اسید آزلائیک، بنزوئیل پراکسید، رتینوئیدها، اسید گلیکولیک و اسید سالیسیلیک هستند. در حالی که متخصصان پوست عمدتا به این درمان‌های موضعی تکیه می‌کنند، ممکن است در صورت لزوم داروهای خوراکی نیز تجویز کنند. ایزوترتینوئین زمانی که در دوز مناسب و با رضایت برای افرادی که به درستی از عوارض جانبی احتمالی آن مطلع هستند، برای آکنه کومدونال بسیار مفید است. برخی از روش‌های دیگر درمان، روش‌های فیزیکی یا روش‌های جراحی پوستی مانند خارج کردن کومدونال، میکرودرم ابریژن و لایه‌برداری شیمیایی هستند. این روش‌ها برای از بین بردن کومدون‌ها قبل از تبدیل شدن به شکل‌های بسیار پیشرفته آکنه کار می‌کنند و عملکرد خوبی دارند.

دقت داشته باشید که …

• همیشه یک برنامه پاکسازی و مرطوب کننده خوب داشته باشید که منظم و ثابت باشد.
• صورت خود را با یک شوینده ملایم و در عین حال موثر با تزریق AHA یا BHA به مدت ۳۰ ثانیه بشویید، بیش از حد اسکراب نکنید.
• یک تونر با پایه الکلی می‌تواند برای پوست کمدوژن مفید باشد.
• بعد از پاکسازی از مرطوب کننده‌های پایه آب یا ژل و بسیار سبک و غیر کومدون زا استفاده کنید. همچنین سعی کنید یک بار در اواسط روز صورت خود را بشویید تا خیلی چرب نباشد و تا پایان روز منتظر نباشید تا از شر چربی خلاص شوید.
• در پایان روز آرایش خود را پاک کنید. همچنین مطمئن شوید که عرق و باقیمانده آن را بعد از تمرین بشویید.
• از فرمولاسیون‌هایی با ضد آفتاب داخلی استفاده کنید تا مجبور نباشید روی همه محصولات خود یک ضد آفتاب ضخیم لایه برداری کنید.
• همیشه پروتئین رژیمی خوب مصرف کنید تا از مصرف زیاد قندها، چربی‌ها و لبنیات در رژیم غذایی خود پرهیز کنید. اینها التهاب را بدتر می‌کند که یکی از دلایل ایجاد کومدون‌ها است. بنابراین سعی کنید تا جایی که می‌توانید از غذاهای فرآوری شده و شیرینی‌جات پرهیز کنید.
• اگر هیچ چیز جواب نمی‌دهد، لطفا قبل از تبدیل شدن به التهاب شدید به یک متخصص پوست مجاز مراجعه کنید و کومدون‌ها را در اسرع وقت خارج کنید.

درمان‌های خانگی برای آکنه کومدونال

برخی از درمان‌های طبیعی که می‌توانید برای آکنه کومدونال امتحان کنید، ساده هستند. موادی مانند روغن درخت چای، ماسک‌های خاک رس و ماسک‌های زغال می‌توانند کمک کنند.

به عنوان مثال روغن درخت چای اثر ضد التهابی دارد و همچنین چربی پوست را کاهش می‌دهد، بنابراین می‌توانید از داروها یا محصولات حاوی روغن درخت چای استفاده کنید. ماسک‌های مات کننده به خوبی عمل می‌کنند تا سبوم منافذ شما را خشک کنند. آن‌ها همچنین به استخراج کثیفی‌های به دام افتاده کمک می‌کنند و حذف جوش‌های سرسیاه را آسان‌تر می‌کنند. با این حال، قبل از استفاده از داروهای خانگی حتما با متخصص پوست خود مشورت کنید زیرا برخی از افراد ممکن است به آن‌ها حساسیت داشته باشند و این می‌تواند وضعیت را بدتر کند.

سوالات متداول در مورد این عارضه‌ی پوستی

چگونه محصولات غیر کومدون‌زا به آکنه کومدونال کمک می‌کنند؟

برخی از ترکیبات کمدوژنیک رایج که می‌توانند آکنه شما را بدتر کنند عبارتند از روغن نارگیل، افزودنی‌های ویتامین A و D، لانولین، روغن بادام، آسکوربیل پالمیتات، روغن هسته زردآلو، موم زنبور عسل و روغن آووکادو. استفاده از این محصولات می‌تواند پوستی که از قبل مشکل دارد را از بین ببرد. به همین دلیل است که محصولات غیر کومدوژنیک که با موادی فرموله شده‌اند که منافذ شما را مسدود نمی‌کنند، می‌توانند به ارتقای روتین مراقبت از پوست شما برای حفظ منافذ پوست کمک کنند. محصولات غیر کومدون زا می‌توانند در وهله اول از ایجاد آکنه کومدونال جلوگیری کنند.

چگونه از رتینول برای آکنه کومدونال استفاده کنیم؟

رتینوئیدها مشتقات ویتامین A هستند که می‌توانند به گردش سریع‌تر سلول‌های پوست، افزایش متابولیسم سلولی و کنترل التهاب برای بهبود مستمر و ترمیم پوست آسیب دیده از آکنه کمک کنند. رتینول‌ها باید تحت راهنمایی دقیق یک متخصص پوست استفاده شوند زیرا مخلوط کردن آن با سایر مواد موضعی مانند بنزوئیل پراکسید و سالیسیلیک می‌تواند برای پوست بیش از حد تحریک کننده باشد. با این حال، این مواد موضعی را می‌توان در روتین‌های جداگانه مراقبت از پوست استفاده کرد، با توصیه می‌شود که رتینول در شب برای جذب و نتایج بهتر استفاده شود.

آیا می‌توانید آکنه کومدونال را خالی کنید؟

در حالی که استخراج جوش سر سیاه و سرسفید معمولا خدماتی در سالن ارائه می‌شود، نباید بدون یک متخصص پوست انجام شود. ایجاد آکنه کومدونال در خانه می‌تواند خطرناک باشد، زیرا می‌تواند ملتهب و منجر به زخم و عفونت‌های بیشتر شود. با یک متخصص پوست تماس بگیرید تا به جای آن کومدون‌های شما را پاک کند.

جمع‌بندی…

در این مقاله یکی از عارضه‌های پوستی یعنی آکنه کومدونال توضیح دادیم. اگر دچار این نوع آکنه شده‌اید در وهله‌ی اول سعی کنید روتین پوستی درستی داشته باشید و از محصولات مناسب پوست‌تان استفاده کنید. اگر هر سوالی در این زمینه داشتید می‌توانید به اینستاگرام ما مراجعه کنید.