باید به تاثیر هوای خشک روی هایپرپیگمانتاسیون توجه کرد. اکنون که پاییز فرا رسیده است، بسیاری در این فکر هستند که چگونه می‌توان با خشک شدن هوا، هایپرپیگمانتاسیون را به طور موثر مدیریت کرد. هایپرپیگمانتاسیون ممکن است در فصل‌های پاییز و زمستان مانند یک چیز تابستانی و بدون مشکل به نظر برسد، اما اینطور نیست.
آب و هوای خشک، دمای سرد و کاهش رطوبت می‌تواند باعث ایجاد لکه‌های خشک روی پوست و بدتر شدن شرایط پوستی مانند آکنه، پسوریازیس و اگزما شود و لکه‌های تیره مداوم را پشت سر بگذارد.
خوشبختانه، هر کسی که دارای هایپرپیگمانتاسیون است می‌تواند به خوبی آن را مدیریت کند؛ پس در ادامه‌ی این مطلب همراه ما باشید تا بیشتر با این مسئله آشنا شوید:
هایپرپیگمانتاسیون چیست؟
هیپرپیگمانتاسیون می‌تواند در نتیجه هر بیماری التهابی پوست مانند آکنه، اگزما، پسوریازیس، تغییرات هورمونی (ملاسما) یا در اثر قرار گرفتن در معرض اشعه ماورا بنفش (UV) و نور مرئی (لکه‌های خورشیدی، کک و مک) ایجاد شود.
هنگامی که سلول‌های پوست ملتهب می‌شوند و آسیب می‌بینند، ملانین افزایش یافته رنگدانه را در لایه‌های پوست و بین سلول‌های پوست آزاد میکند و باعث ایجاد لکه‌های تیره‌تر می‌شود. هایپرپیگمانتاسیون در پوست‌های تیره‌تر به دلیل التهاب رخ می‌دهد.
در انواع پوست‌های روشن‌تر، هیپرپیگمانتاسیون ناشی از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید و محیط‌های مرتبط با افزایش گرما و هورمون‌ها است.
چگونه آب و هوای خشک بر هایپرپیگمانتاسیون تاثیر می‌گذارد؟
پوست اولین خط دفاعی بدن در برابر عوامل بیماری‌زا است. هنگامی که آب و هوا تغییر میکند و هوا در پاییز خشک می‌شود، تمایل به خشک شدن پوست ما نیز افزایش می‌یابد.
در پاییز و زمستان، دما شروع به کاهش میکند، هوا کمتر مرطوب و خشک‌تر است، آلرژن‌های موجود در هوا تغییر می‌کنند و افزایش می‌یابند، همچنین از آن جایی که ما خانه‌هایمان را گرم می‌کنیم باید بیشتر خشک شدن پوستمان می‌شویم.
خشکی پوست منجر به تحریک پوست می‌شود. زمانی که سد پوستی در معرض خطر قرار می‌گیرد، توانایی نگه داشتن چربی و آب را ندارد. پوست شروع به خارش میکند و این خاراندن منجر به بثورات پوستی می‌شود و تداوم چرخه منجر به التهاب و هایپرپیگمانتاسیون می‌شود.
نکاتی که با شروع فصل پاییز باید رعایت کنید:
در حالی که بسیاری از مردم ممکن است آگاه نباشند، راه‌هایی برای مدیریت موثر هایپرپیگمانتاسیون شما در ماه‌های خشک‌تر پاییز وجود دارد.
در اینجا شش مرحله وجود دارد که می توانید انجام دهید:
۱) هیپرپیگمانتاسیون از پایه درمان و مدیریت کنید:
بیماری‌های پوستی مانند آکنه، اگزما و پسوریازیس می‌توانند در هوای خشک بدتر شوند، به خصوص برای کسانی که پوست خشک یا ترکیبی خشک دارند یا مستعد ابتلا به آن هستند.
اولین قدم برای مدیریت پوست هیپرپیگمانتاسیون، یافتن منبع آن است. برای هیپرپیگمانتاسیون و آکنه آزلائیک اسید 10% توصیه می‌شود.
اسید آزلائیک به طور طبیعی توسط مخمرهایی تولید می‌شود که روی پوست زندگی میکند و در دانه‌ها به وفور یافت می‌شود. این ماده به بهبود روشنایی و کاهش ظاهر لکه‌ها کمک و همچنین به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل میکند.
۲) ضد آفتاب را فراموش نکنید:
اشعه‌های مضر خورشید حتی در پاییز و زمستان همچنان می‌تواند به پوست آسیب برساند. ناگفته نماند، برخی از لوکیشن‌ها هنوز فصل‌های پاییز بسیار گرم دارند. حتی زمانی که هوا ابری است یا در داخل خانه هستید، از ضد آفتاب استفاده کنید. اشعه ماورا بنفش و نور مرئی پنجره‌ها برای بدتر شدن هایپرپیگمانتاسیون و تداخل با رژیم پوستی که هدف آن درمان لکه‌های تیره است، کافی است.
استفاده روزانه از ضد آفتاب همچنان برای محافظت از پوست در پاییز ضروری است.
۳) از محصولات آبرسان استفاده کنید:
همانطور که گفتیم آب و هوای خشک بر پوست هایپرپیگمانت تاثیر می‌گذارد، بنابراین به دنبال محصولات کارآمدی باشید که پوست را آبرسانی و روشن می‌کنند.
هیدروکینون همراه با رتینوئید موضعی، که به برگرداندن لایه‌های بالایی پوست کمک میکند. آن‌ها اجازه جذب بهتر هیدروکینون یا سایر محصولات روشن‌کننده را می‌دهند که به طور خاص رنگدانه‌ها را درمان می‌کنند یا تولید ملانین را در پوست متوقف می‌کنند.
سایر اصلاح کننده‌های رنگدانه غیر هیدروکینون که برای هایپرپیگمانتاسیون پیشنهاد می‌شوند و عملکرد خوبی دارند، عبارتند از:
- سیستامین
- اسید کوجیک
- اسید گلیکولیک
- نیاسینامید
۴) از مرطوب کننده‌ی مناسب پوستتان استفاده کنید:
با تغییر فصل، محصولات مراقبت از پوست خود را تغییر دهید. بهترین راه برای آماده شدن برای آب و هوای خشک کن، تغییر محصولات از لوسیون‌های سبک‌تر به کرم‌هایی است که حاوی سرامید هستند. این کرم‌ها عملکرد بهتری در قفل کردن رطوبت در پوست دارند.
این محصولات ثابت شده‌اند که از سد پوست در برابر از دست دادن آب ترانس اپیدرمی، خشکی بیشتر، و چرخه‌ای که خارش را شروع میکند که ممکن است منجر به هایپرپیگمانتاسیون شود، محافظت می‌کنند.
۵) از کندن نقاط خشک خودداری کنید:
برداشتن نقاط خشک می‌تواند منجر به تشدید آکنه و بدتر شدن جای زخم شود که ممکن است هایپرپیگمانتاسیون را شدیدتر کند.
در عوض، از محصولات مرطوب کننده ملایم برای مبارزه با پوست خشک یا تشدید شده، به خصوص در شب استفاده کنید.
۶) از رتینوئیدهای موضعی موثر استفاده کنید:
رتینوئیدهای موضعی محصولاتی بر پایه کرم هستند که حاوی مواد تشکیل‌دهنده ویتامین A هستند.
ویتامین A می‌تواند به مبارزه با تولید بیش از حد کراتین در فولیکول‌های مو، آکنه را کاهش دهد. تولید بیش از حد کراتین منجر به انسداد می‌شود و حذف سلول‌های مرده پوست را دشوار میکند.
همچنین ویتامین C را به دلیل توانایی آن در روشن کردن و جلوگیری از هایپرپیگمانتاسیون توصیه می‌شود. به علاوه ویتامین C پوست خشک را آبرسانی می کند.
جمع‌بندی…
در نهایت، ثبات کلیدی برای مدیریت هایپرپیگمانتاسیون، در هر زمان از سال است. لکه‌ها یک شبه ظاهر نمی‌شوند و یک شبه از بین نمی‌روند. حواستان به تغییر فصل‌‌ها باشد و فراموش نکنید که از محصولات مناسب پوست نوع پوستتان استفاده کنید.
اگر نیاز به مشاوره‌ی پوستی دارید می‌توانید از طریق اینستاگرام یا یکی از این راه‌ها از مشاوره‌ی رایگان آلااسکین استفاده کنید.
